L'un des avantages les plus appréciés du traitement Invisalign est la grande liberté qu'il procure au quotidien, particulièrement pendant les repas. Contrairement aux appareils dentaires fixes, aucune liste d'aliments n'est proscrite. Cette liberté s'accompagne toutefois de quelques règles fondamentales à suivre pour garantir le succès de votre traitement.
La règle fondamentale : Toujours retirer ses gouttières pour manger
Cette règle est simple, non négociable et absolument essentielle : il ne faut jamais consommer d'aliments avec les gouttières en bouche. Les aligneurs ne sont pas fabriqués pour résister aux forces de la mastication.
Manger avec vos gouttières pourrait avoir plusieurs conséquences graves pour votre traitement :
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Les abîmer ou les casser : La pression exercée en mâchant peut fissurer ou même déformer le plastique des aligneurs, les rendant inefficaces.
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Les tacher de manière irréversible : Les aliments, en particulier ceux qui sont très colorés (curry, fruits rouges...), peuvent jaunir vos gouttières, leur faisant perdre leur transparence et leur aspect invisible.
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Augmenter le risque de caries : Des débris alimentaires peuvent s'infiltrer entre les dents et la gouttière. Cet environnement humide et sucré devient un milieu de culture idéal pour les bactéries, menant à la déminéralisation de l'émail et à l'apparition de caries.
La bonne nouvelle : une liberté alimentaire totale
Dès que vos gouttières sont retirées et rangées dans leur boîte, vous avez la liberté de manger tout ce qui vous fait envie ! C'est l'un des principaux avantages par rapport aux bagues traditionnelles. Vous pouvez mordre dans une pomme, manger du caramel ou des noix sans vous soucier de décoller une attache. Faites simplement preuve d'un peu de vigilance avec les aliments extrêmement durs si vous avez des taquets, même si ces derniers sont conçus pour être robustes.
Les boissons : ce qui est autorisé et ce qu'il faut éviter
Concernant les boissons, la règle est légèrement différente mais tout aussi importante pour la santé de vos dents et l'intégrité de vos aligneurs.
Ce que vous pouvez boire avec les gouttières
Seule l'eau plate, fraîche ou à température ambiante, peut être bue sans avoir à retirer vos gouttières. Elle n'abîme pas, ne tache pas et ne présente aucun risque pour vos dents.
Ce que vous devez consommer sans les gouttières
Pour absolument toutes les autres boissons, il est impératif de retirer vos aligneurs :
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Les boissons chaudes (café, thé, infusions) : La haute température peut déformer le plastique thermoplastique de vos gouttières, ce qui compromettrait leur ajustement et leur efficacité.
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Les boissons sucrées (sodas, jus, sirops) : Le sucre s'infiltre sous les aligneurs et stagne contre l'émail. Ce contact prolongé crée une "attaque acide" qui accroît fortement le risque de caries.
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Les boissons colorées (vin rouge, café, certains thés) : Leurs pigments peuvent tacher et jaunir vos gouttières de façon permanente, les rendant bien moins discrètes.
Le protocole d'hygiène après chaque repas
Afin de respecter la durée de port de 22 heures par jour et de préserver une bouche saine, il est crucial d'instaurer une routine rapide et systématique après chaque prise alimentaire :
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Retirez vos aligneurs et placez-les dans leur boîte de protection.
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Prenez votre repas ou votre boisson.
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Brossez-vous les dents et utilisez du fil dentaire. Cette étape est incontournable pour ne pas emprisonner de bactéries.
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Nettoyez brièvement vos gouttières en les brossant avec une brosse à dents dédiée (sans dentifrice) ou en les rinçant à l'eau froide.
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Réinsérez vos gouttières propres sur vos dents propres.
Cas particuliers : Cigarette et chewing-gum
Peut-on fumer avec ses gouttières Invisalign ?
Il est très fortement déconseillé de fumer avec les gouttières. La nicotine et le goudron vont rapidement les colorer en jaune ou marron, annulant ainsi leur avantage esthétique. De plus, fumer est globalement néfaste pour la santé bucco-dentaire.
Peut-on mâcher du chewing-gum ?
Non, il est impossible de mâcher du chewing-gum avec les gouttières. Il collerait immédiatement à vos aligneurs et serait extrêmement difficile, voire impossible, à enlever sans les abîmer.
Conclusion : la liberté a pour corollaire la discipline
S'alimenter avec Invisalign est synonyme de liberté, mais cette liberté requiert en contrepartie une discipline d'hygiène rigoureuse. En suivant ces règles simples, qui deviendront vite une seconde nature, vous profiterez pleinement des bénéfices de votre traitement sans risquer de nuire à votre santé dentaire ou à l'efficacité de vos aligneurs.
FAQ : Alimentation et Invisalign
Si vous êtes à l'extérieur et n'avez pas de brosse à dents, la meilleure solution est de vous rincer la bouche vigoureusement avec de l'eau plusieurs fois pour éliminer un maximum de débris. Nettoyez vos gouttières et remettez-les. Brossez-vous les dents dès que vous en avez l'occasion.
C'est une fausse bonne idée. Même avec une paille, le liquide (chaud, sucré ou coloré) entre inévitablement en contact avec les gouttières et s'infiltre à l'intérieur. Le risque de déformation, de coloration et de caries reste donc très élevé. Il faut toujours les enlever.
Le grignotage n'est pas interdit, mais il est souvent réduit naturellement par les porteurs d'Invisalign. Le fait de devoir retirer ses gouttières et se brosser les dents pour chaque petite collation incite beaucoup de gens à regrouper leurs prises alimentaires sur les trois repas principaux, ce qui peut même parfois entraîner une légère perte de poids.