Comment choisir le dentifrice idéal pour une santé bucco-dentaire optimale

Dans cet article, nous vous guiderons à travers les différents types de dentifrices et leurs caractéristiques pour vous aider à faire le meilleur choix pour vos dents.

Le fluor, votre allié contre les caries

Le fluor est un ingrédient clé dans la plupart des dentifrices, et pour cause : il renforce l'émail des dents et prévient efficacement l'apparition des caries.

Les cristaux d'hydroxyapatite qui constituent l'émail dentaire sont dissous en présence d'un pH de 5,5. Cependant, lorsque l'émail contient du fluor, on observe des cristaux de fluoroapatite, qui ne se désintègrent que dans un milieu plus acide, avec un pH de 4,6.

Ainsi, le fluor protège la surface de vos dents, rendant leur émail plus résistant à l'acidité produite par les bactéries responsables de la plaque dentaire. Veillez à choisir un dentifrice contenant au moins 1000 ppm de fluor pour une protection optimale [1].

Des dentifrices adaptés à chaque besoin

Outre les dentifrices classiques, il existe des formules spécifiques pour répondre à différents besoins.

• Les dentifrices antiplaque et antigingivite, par exemple, contiennent des agents antibactériens pour lutter contre la formation de la plaque dentaire et prévenir les problèmes de gencives [2].
   
• Si vous souhaitez retrouver un sourire plus éclatant, optez pour un dentifrice blanchissant qui éliminera les taches superficielles, bien que leur efficacité varie d'une personne à l'autre et qu'ils ne remplacent pas un traitement de blanchiment professionnel [3].
   
• Enfin, pour les personnes souffrant de sensibilité dentaire, des dentifrices spécialement conçus créent une barrière autour des terminaisons nerveuses exposées au niveau des racines et des collets dénudés, soulageant ainsi la douleur [4].

Choisir en fonction de son âge

Il est primordial d'adapter son dentifrice à son âge.

• Les tout-petits, dont les dents sont encore en développement, ont besoin d'une faible concentration de fluor (500 ppm) jusqu'à l'âge de trois ans pour éviter une ingestion excessive, tout en utilisant une quantité équivalente à la taille d'un grain de riz [5].
   
• Entre 3 et 6 ans, optez pour un dentifrice contenant entre 1000 et 1450 ppm de fluor, tout en veillant à en utiliser une faible quantité correspondant à la taille d'un petit pois [6].
   
• Pour les adultes, une concentration entre 1350 et 1500 ppm est recommandée, avec un choix de formule en fonction des besoins spécifiques [7].

Les alternatives naturelles

Si vous préférez les produits naturels, sachez qu'il existe des alternatives aux dentifrices classiques.

• Les dentifrices solides, sous forme de blocs à frotter avec une brosse humide, permettent de réduire les déchets plastiques tout en offrant une efficacité comparable [8].
   
• Vous pouvez également opter pour un dentifrice fait maison à base d'ingrédients naturels comme l'argile, l'huile de coco, le bicarbonate de soude ou les huiles essentielles, vous conférant ainsi un contrôle total sur sa composition [9].

Conclusion

Le choix du dentifrice idéal dépend de plusieurs facteurs, notamment votre âge, vos besoins spécifiques et vos préférences personnelles.

L'essentiel est de choisir un produit contenant du fluor, sauf contre-indication, et de l'utiliser régulièrement dans le cadre d'une routine d'hygiène bucco-dentaire complète comprenant un brossage régulier et minutieux ainsi qu'une limitation du sucre et des grignotages [10].

N'hésitez pas à demander conseil à votre dentiste qui saura vous orienter vers la solution la plus adaptée à votre situation.

Avec le bon dentifrice et une hygiène rigoureuse, vous serez sur la bonne voie pour préserver la santé et la beauté de votre sourire !

Sources

1. Walsh, T., Worthington, H. V., Glenny, A. M., Marinho, V. C., & Jeroncic, A. (2019). Fluoride toothpastes of different concentrations for preventing dental caries. Cochrane Database of Systematic Reviews, (3).
2. Gunsolley, J. C. (2006). A meta-analysis of six-month studies of antiplaque and antigingivitis agents. The Journal of the American Dental Association, 137(12), 1649-1657.
3. Joiner, A. (2010). Whitening toothpastes: a review of the literature. Journal of dentistry, 38, e17-e24.
4. Davari, A., Ataei, E., & Assarzadeh, H. (2013). Dentin hypersensitivity: etiology, diagnosis and treatment; a literature review. Journal of dentistry (Shiraz, Iran), 14(3), 136.
5. Wright, J. T., Hanson, N., Ristic, H., Whall, C. W., Estrich, C. G., & Zentz, R. R. (2014). Fluoride toothpaste efficacy and safety in children younger than 6 years: a systematic review. The Journal of the American Dental Association, 145(2), 182-189.
6. Public Health England. (2017). Delivering better oral health: an evidence-based toolkit for prevention. London: Public Health England.
7. Lippert, F. (2013). An introduction to toothpaste-its purpose, history and ingredients. In Toothpastes (pp. 1-14). Karger Publishers.
8. Decker, A. (2020). A Comprehensive Review of Dental Care. Crest® + Oral-B® at dentalcare.com.
9. Azimi, Zahra & Shabani, Mahdi & Aghazadeh, Mahmood. (2022). Natural Toothpastes: Ingredients, Strengths and Weaknesses. Journal of Dental School Shahid Beheshti University of Medical Sciences, 26-39.
10. Choo, A., Delac, D. M., & Messer, L. B. (2001). Oral hygiene measures and promotion: review and considerations. Australian Dental Journal, 46(3), 166-173.